女性にしかできないこととして、妊娠・出産があります。今でこそ、妊娠・出産は安全と思われるようになりましたが、かつては命を落とすこともあった大仕事です。妊娠・出産時はホルモンバランスの変化が大きくなり、体調の変化として感じる人も少なくありません。体質そのものが変わる方もいるようです。

「何人も子どもを産んだから、体がぼろぼろで…」という話を聞いたことはありませんか？出産で負担がかかるのはお口の中も同じです。それを裏付けるように、出産回数が多い女性ほど、歯を失いやすいという研究結果も出ています。そこで、出産を重ねても自分の歯を維持するポイントをまとめました。

出産で歯を失う原因は、妊娠中に免疫機能が低下することや唾液の質や量が変化すること、女性ホルモンを好む歯周病菌の増加、産後の生活リズムの崩れとされています。妊娠・出産に伴う身体の変化は赤ちゃんに必要な事なので、避けることはできません。この時期は歯科に行く時間がとれなかったり、診療を受ける仰向けの姿勢が辛かったりするので、大事なのはセルフケアということになります。

つわりで歯磨きが辛いときは、口をすすぐだけでも良いのでしておきましょう。つわりの時期、何か口に入れていないと辛くなるようならば、できるだけ甘くないものやノンシュガーを心がけてみてください。

妊娠中は大きくなるお腹が苦しく一度にたくさん食べられない、産後は赤ちゃんのお世話でゆっくり食べる時間をとれないという理由で、間食が増える傾向にあります。これでは、お口の中に食べ物がある時間が増えていますので、虫歯になりやすい環境になっています。でも、食べるたびに歯磨きは大変ですね。食べる回数をできるだけ抑え、寝る前の歯磨きはしっかりするようにしましょう。歯の隙間や歯並びが乱れているところは特に注意しましょう。子どもと一緒に間食をしがちになる子育て期間中も、注意が必要です。睡眠不足などが招く免疫力の低下も虫歯や歯周病につながりますので、できる限り規則正しい生活を心がけましょう。

妊娠中・産後は虫歯や歯周病が進行しやすくなっていますので、少しでもお口の中に異常を感じたら、歯科医院に行くことをおすすめします。「子だくさんでも自分の歯はしっかり残す」を目指したいですね。